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燕麦片如何煮 燕麦片最简单的正确吃法

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-01-28  来源:www.heygoodcy.com  作者:特产商城  浏览次数:470
核心提示:燕麦片是一种低热量高纤维的健康食材,它能减肥瘦身,也能美容养颜更能预防三高。燕麦片在生活中特别受欢迎,很多人都想吃燕麦片

燕麦片是一种低热量高纤维的健康食材,它能减肥瘦身,也能美容养颜更能预防三高。燕麦片在生活中特别受欢迎,很多人都想吃燕麦片,但有些人还不知道这种食材应该如何粥,更不知道它有哪些不同的正确吃法,接下来我就专门为大家介绍一些这方面的知识。

燕麦片怎么煮 燕麦片最简单的吃法

燕麦片如何煮

1、燕麦片可以放在锅中直接煮,它在煮的时候可以搭配适量的大米,小米或者红枣等粥类食材,这样能让煮出的燕麦片中,只为更好,营养价值更高,而且能让它的口感变得更加诱人。不过燕麦片不适合长时间在高温状态下煮制,所以平时人们煮燕麦片是可以先把小米,大米等食材入锅煮到八成熟,再把燕麦片放到锅中一起煮。

2、如果大家购买的是那种即食燕麦片,它只需要组织比较短的时间就能熟透,最好的制作方法就是在做粥或者,其他汤类食材时,在快要出锅的时候加入燕麦片,一起煮2到3分钟,然后取出就能食用,也可以把燕麦片放在杯子中,加入适量牛奶调匀,然后入微波炉加热2到3分钟,这样煮出的燕麦片也特别好吃。

燕麦片怎么煮 燕麦片最简单的吃法

燕麦片最简单的正确吃法

1、燕麦片最简单的正确吃法就是把它和自己喜欢的水果与牛奶搭配在一起,制成水果牛奶燕麦片。在制作的时候,需要准备鲜奶200克,自己喜欢的水果,适量,把它们全部去皮,去核以后切成丁状,在准备即食燕麦片适量,把准备好的燕麦片放在杯子中加适量沸水,冲泡好以后加入鲜奶,再放入自己准备好的水果丁调匀即可。

2、燕麦片做米糊也是它的简单正确吃法,在制作的时候需要准备适量的大米或者紫米,也可以根据自己的需要,准备适量的黄豆或黑豆,把它们提前放在清水中浸泡,然后再把准备好的燕麦片淘洗干净,一起放入豆浆机中,加入适量的清水,选择米糊键让豆浆机工作,等他停止工作以后里面的杂粮米糊就能取出食用。

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关键词: 燕麦片
 
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